Ansiedade, depressão, autoestima baixa, dificuldades de comunicação e padrões que se repetem — a terapia individual é um espaço de acolhimento, sem julgamentos, para você entender o que te move e construir uma vida mais leve.
Terapia individual em Botafogo e na Tijuca, Rio de Janeiro, ou online
Sou psicólogo para ansiedade, autoestima e dificuldades de comunicação no Rio de Janeiro. A terapia individual é um espaço de autoconhecimento e crescimento pessoal, onde trabalhamos padrões de comportamento e tudo que impacta sua qualidade de vida e seus relacionamentos.
Cada processo é adaptado às suas necessidades específicas, em um ambiente de total confidencialidade e respeito. Os encontros são semanais, com sessões de 50 minutos, presenciais em Botafogo ou na Tijuca, ou online para qualquer lugar do Rio de Janeiro ou do Brasil.
Ansiedade
A sensação de estar sempre um passo à frente, antecipando problemas, com o corpo em alerta mesmo quando não há motivo aparente. A terapia ajuda a entender de onde vem essa ansiedade e a criar formas mais leves de lidar com ela.
Depressão
A falta de vontade, o cansaço que não passa, a dificuldade de sentir prazer em coisas que antes importavam. Depressão também é trabalhada em terapia individual, no ritmo de cada pessoa.
Autoestima baixa
A autocrítica constante, a dificuldade de reconhecer o próprio valor, a comparação que nunca sai favorável. Trabalhar a autoestima é entender de onde vêm essas crenças sobre si mesmo — e não apenas tentar "pensar positivo".
Padrões que se repetem
Relacionamentos parecidos que terminam do mesmo jeito, reações que você não escolhe mas sempre tem. Identificar esses padrões é o primeiro passo para poder escolher outra coisa.
Sobrecarga e esgotamento
O dia termina e a sensação de cansaço não passa, mesmo sem uma crise específica acontecendo. Vale refletir sobre o que está por trás da necessidade de nunca parar — leia mais sobre isso no blog.
Não é preciso ter um problema grande e definido para começar — muita gente procura terapia individual só para se conhecer melhor. Terapia também é espaço de autodesenvolvimento, não só de tratamento de crise.
Trabalho com encontros semanais. Sessões individuais têm 50 minutos; sessões de casal têm 1h30 — tempo necessário para que ambos se expressem e trabalhem as questões com profundidade.
Sim. A terapia online respeita todas as exigências do Conselho Federal de Psicologia, com qualidade, segurança e sigilo garantidos. Inúmeras pesquisas comprovam sua eficácia — inclusive para terapia sexual.
Entre em contato pelo WhatsApp e indique sua preferência: presencial em Botafogo, presencial na Tijuca ou online. Informarei os horários disponíveis. Caso não haja vagas, comunicarei imediatamente.
Não é preciso estar em crise para começar. Ansiedade constante, autoestima baixa, dificuldade de comunicação ou sentir que reage sempre do mesmo jeito diante das mesmas situações já são sinais válidos para buscar ajuda.
Psicólogo não prescreve medicação — esse é um trabalho conjunto com psiquiatra. A terapia individual trabalha os aspectos emocionais e comportamentais; em casos onde há indicação clínica de acompanhamento medicamentoso, oriento e, se necessário, encaminho para avaliação com psiquiatra.
Não. Muita gente chega à terapia individual só com uma sensação de que algo não vai bem, sem conseguir nomear exatamente o quê. Entender isso junto é parte do processo — não é pré-requisito para começar.
O primeiro passo é o mais difícil, e estou aqui para percorrê-lo com você.
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